La elecci贸n del colch贸n para un descanso correcto debe ser guiada, no por las modas del momento, sino por las necesidades reales y la conformaci贸n del cuerpo.
Descanso adecuado
durmiente o simplemente resto Es una de las actividades a las que dedicamos unas horas de nuestro d铆a.
Se estima que para estar bien descansado hay que dormir. 7-8 horas por noche.
Sin embargo, a menudo, debido al trabajo, estudio u otros compromisos, no puede descansar por muchas horas, o a煤n peor, debido al insomnio, se siente m谩s cansado que nunca.
Sin embargo, hay algunos t茅cnico y de la atenciones que estimulan y facilitan un sue帽o tranquilo: los colores de su habitaci贸n, la ausencia de ruidos u otras fuentes de contaminaci贸n ac煤stica y, en primer lugar, la elecci贸n de un buen colch贸n.
El colchon
Las funciones que debe cumplir un colch贸n est谩n esencialmente vinculadas a la conforttodoergonom铆a y todohigiene.
El confort y la ergonom铆a garantizan el cuerpo de encajar De forma completamente natural a la superficie horizontal, mientras que el mantenimiento de las condiciones higi茅nicas evita la formaci贸n de bacterias y 谩caros Molesto para respirar.
En primer lugar la estructura de nuestra espalda: si, por ejemplo, tenemos problemas de postura o sufrimos tensiones particulares tambi茅n debido a la presencia de escoliosis, ser铆a aconsejable elegir un buen colch贸n ortop茅dico que se adapte al cuerpo con su conformaci贸n, evitando traumas o posturas equivocadas durante el sue帽o.
En segundo lugar, debemos estudiar nuestros h谩bitos: 驴estamos acostumbrados a dormir en posici贸n supina, de costado o en mi est贸mago?
Estos factores tambi茅n determinan la elecci贸n de un colch贸n que se adapte, ergon贸micamente, a nuestro cuerpo.
Y aqu铆 est谩n los fabricantes, como Eminflex, permaflex o DorelanOfrecen muchos tipos: el m谩s tradicional. muelles simples o independiente, poliuretano, que absorben el peso corporal, en l谩tex o, m谩s raro, al agua.
Para garantizar la mantenimiento De las caracter铆sticas del propio colch贸n, sin embargo, es aconsejable llevar a cabo pr谩cticas diarias que alarguen su uso a lo largo del tiempo: disparar al mismo tiempo varias veces al a帽o para evitar la creaci贸n de 谩reas m谩s o menos sujetas al peso corporal, deja que respire Todos los d铆as aireando la habitaci贸n en la que se encuentra, etc.
C贸mo elegir el colch贸n perfecto.
Para navegar por las muchas ofertas en el mercado y asegurarse de comprar un producto que se adapte a sus necesidades, la empresa Magniflex ofrece un servicio para elegir un colch贸n en su sitio.
Para conquistar la meta del buen dormir., comienza un guerrero castrogiovanni, primera cosa dime como estas.
Despu茅s de proporcionar informaci贸n personal sobre el peso, la estatura, la edad, se indic贸 la posici贸n preferida durante el sue帽o, los gustos de la sensaci贸n de comodidad y las instrucciones sobre cu谩nto tiempo dedicamos cada d铆a a diferentes actividades diarias, desde escuchar la radio hasta ver la radio. TV, para viajar a leer un libro hasta que, obviamente, a dormir, se formula el perfil de usuario, identificando qu茅 producto se adapta mejor a las necesidades, gustos y caracter铆sticas de cada uno.
El objetivo es garantizar la placerel bienestar y elexcelencia de descanso, siempre en armon铆a con la naturaleza y el territorio.
Sin embargo, recuerde que para completar la informaci贸n, muchos elementos, adem谩s de la elecci贸n del colch贸n, contribuyen a un buen descanso; Adem谩s de los mencionados anteriormente, el listones, yo almohadas utilizado, pero no limitado a: el temperatura, excesivamente caliente o excesivamente fr铆o, i comidas pesadas Son algunos de los elementos que deben evitarse.
No es suficiente elegir un buen colch贸n, de alto rendimiento, si no cumple con algunas reglas b谩sicas.
FAQ - 💬
❓ 驴C贸mo elegir el colch贸n adecuado?
👉 Caracter铆sticas de un buen colch贸n y c贸mo elegirlo
- No debe ser ni muy duro ni muy blando.
- Firme, para que sostenga nuestro cuerpo bien, pero sin llegar a ser inc贸modo.
- Homog茅neo. No debe tener hundimientos ni huecos.
- Adaptable a nuestro cuerpo y debe respetar nuestra curvatura natural de la columna.
❓ 驴Qu茅 tipo de colch贸n es mejor para la espalda?
👉 Colchones de l谩tex: Los colchones de l谩tex son una de las opciones m谩s recomendadas para las personas que tienen problemas de dolor de espalda. La raz贸n de ello se debe a que estos ofrecen un excelente nivel de soporte gracias a la elasticidad natural del material.
❓ 驴Cu谩les son los mejores colchones?
👉 隆Descubre cu谩les son las 6 mejores marcas de colchones!
- America, colchones mexicanos. ...
- Restonic, marca confiable. ...
- Sealy, dentro de las mejores marcas de colchones. ...
- Spring Air, descanso perfecto. ...
- Therapedic, sue帽o garantizado. ...
- 脺mibed, innovaci贸n para tu descanso.
❓ 驴Cu谩l es la mejor marca de colchones Profeco?
👉 Los m谩s c贸modos Stearns & Foster, modelo Prince. Am茅rica Praga, modelo CATA-170. Sealy True Form, modelo Duke (Microthane). Selther, modelo Bochum Fresh.
❓ 驴Qu茅 pasa si el colch贸n es muy duro?
👉 Si el colch贸n es demasiado duro la presi贸n se concentrar谩 en los hombros y en las caderas en lugar de repartirse de forma uniforme, lo que es molesto.
❓ 驴Cu谩l es el mejor colch贸n para las cervicales?
👉 Los tipos que de colch贸n que mejor respuesta ofrecen en el alivio del dolor son los fabricados con espumas t茅cnicas visco o l谩tex de buena calidad (aunque el l谩tex cada vez va a menos), mezclados con diferentes tipos de muelles que ofrecen muy buenos resultados.
❓ 驴Qu茅 pasa si duermes en un colch贸n duro?
👉 Personas de poco peso: un colch贸n demasiado duro probablemente no les proporcione suficiente alivio de la presi贸n, ya que no pesar谩n lo suficiente como para comprimir la espuma, y la presi贸n se concentrar谩 en la cadera y los hombros, provocando una postura poco natural.
❓ 驴Qu茅 es mejor un colch贸n firme o medio?
👉 Los resultados del estudio indican que un colch贸n de firmeza intermedia brinda un mejor equilibrio entre el soporte de la espalda y la comodidad para el dolor de espalda baja que un colch贸n firme.
❓ 驴Qu茅 tipo de colch贸n no se hunde?
👉 Los colchones de muelles Normablock encarnan todos los beneficios de los muelles: es una tecnolog铆a exclusiva de Pikolin que ofrece mayor firmeza en la zona lumbar, que es la de m谩s peso del cuerpo. As铆 las caderas no se hunden y la columna se mantiene 100% alineada durante el sue帽o.
❓ 驴Qu茅 tal sale la marca Restonic?
👉 En s铆, el colch贸n Restonic es bueno en todos los aspectos y tambi茅n porque nos brinda precios muy accesibles por la calidad que ofrece respecto al precio, recomendado 100%, no te recomendamos comprar otras marcas muy econ贸micas, porque en su mayor铆a terminas pagando m谩s.
❓ 驴Cu谩les son los colchones de los hoteles?
👉 Colchones viscoel谩sticos (que son m谩s adaptables a todo tipo de cuerpos y pesos). Colchones de muelles (tambi茅n recomendable cuando hay mucha rotaci贸n de gente) Colchones de espuma (que suelen ser los m谩s tradicionales en la mayor铆a de los hoteles, y normalmente los m谩s econ贸micos).
❓ 驴C贸mo elegir el colch贸n perfecto?
👉 Pero, 驴c贸mo elegir el colch贸n perfecto? Factores como la edad, la condici贸n f铆sica, la altura, el peso, la sensibilidad de la piel y la elasticidad 贸sea, entre otros, son determinantes a la hora de decidirnos por un modelo determinado. Tambi茅n puede deberse simplemente a una cuesti贸n de gusto personal.
❓ 驴Qu茅 pasa si el colch贸n es demasiado firme?
👉 El fisioterapeuta Villafaina explica que "si el colch贸n es demasiado firme, ejercer谩 mucha presi贸n en los puntos de apoyo. Si es demasiado mullido, esos puntos no ser谩n soportados apropiadamente, por lo que no se mantendr谩 una adecuada alineaci贸n.
❓ 驴Cu谩l es el colch贸n m谩s ecol贸gico?
👉 El colch贸n de lana es la opci贸n m谩s c谩lida y ecol贸gica. Es m谩s habitual en zonas rurales y, aunque son mullidos y resistentes, tienden a apelmazarse, por lo que se hace necesario moldearlo cada poco tiempo.
❓ 驴Cu谩nto TIEMPO DURA un colch贸n?
👉 No hay que olvidar que los colchones tienen una vida limitada: un m谩ximo de 10 a帽os. "Transcurrido este tiempo, el colch贸n habr谩 perdido sus caracter铆sticas iniciales de firmeza e higiene, incluso cuando a simple vista pueda parecer que est谩 en buen estado.